板室温泉は那珂川上流の山あいにあり、塩沢温泉とも言われていました。
この温泉は、後冷泉天皇の時代、平安の康平2年（1059年）3月に、那須三郎宗重が狩りのために山奥に入り発見した
と伝えられています。
古くからの旅館は、板室本村の人が隠居仕事として営んでいたもので、屋号は本村のものと同じでした。

古くから那須七湯の一つに数えられ、温泉の効能から「下野の薬湯」と呼ばれており、湯治の里として親しまれてまいりました。
現在の温泉街もその雰囲気を残し、年間をとおして全国各地から来訪者があります。

昭和46年には、国民保養温泉地の指定を受け、さらに「ふれあい・やすらぎ温泉地」に選定されました。
豊かな自然景観や環境が保護され、他の温泉にはない素朴な湯治場です。

多くの温泉地の中でも、温泉利用の効果が十分期待され、健全な温泉地として優れた条件を備えている地域を、
昭和29年から環境庁は「国民保養温泉地」として指定しています。

板室温泉の主な泉質は37〜45℃の無色透明アルカリ性単純温泉で、身体の芯まであたたまる湯として喜ばれています。
神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・うちみ・くじき・運動器傷害・冷え性・疲労回復・慢性消化器症・病後回復期・ 健康増進・高血圧などへの効果が挙げられます。
一般的禁忌症（発熱・重い心臓病・呼吸不全など進行中の疾患・妊娠中）の方は、ご入浴をお控え下さい。
泉質については、それぞれの施設の温泉成分掲示表やフロント等でご確認ください。

板温泉療養

療養には1週間以上の滞在が必要でしょう。
ただし4週間以上の長い滞在は、身体が慣れて効果が弱くなります。保養・休養には3?7日でもよいでしょう。

入浴の心得

入浴の回数

療養の場合は初日1〜2回の入浴にとどめ、次第に回数を増やしていき、4?5回を越えないようにします。
途中でめまいやだるさ、食欲がないなど身体の変調があったら、一時回数を減らしましょう。
保養・休養の場合は、初日のみ2回位とし、1日3回を限度としましょう。

入浴の時間

温泉の温度によって異なりますが、始めは3分から10分程度とし、慣れるにしたがって延長しても良いでしょう。
ただし、熱めのお湯では10分以内、ぬるめのお湯は30分位が適当です。

入浴方法

1.水を飲む / 入浴前にコップ1杯の水を飲みましょう。
2.かけ湯（かぶり湯）20回以上 / 血圧上昇や脳貧血予防のため、入浴前には必ず行います。
3.全身浴または部分浴(足湯・腰湯)/ 一般的な全身浴や、腰から下を温め心臓等への負担を軽くする部分湯。
4.休憩 / 一度お湯からあがり、休憩をとります。
5.お好きな入浴方法で楽しむ / リラックスしながらお湯をお楽しみ下さい。
6.入浴後15分以上の休憩 / 必ず入浴後に休憩をとり、コップ1杯の水を飲みましょう。
基礎疾患をもっている方は、温泉療法医に相談して下さい。

その他のご案内

※ 疲れている時や、飲酒後・食事直後の入浴はやめましょう。
※ 真夜中にお一人で入浴するのはおやめ下さい。思わぬ事故となります。
※ 熱いお湯には長時間入らないようにして下さい。

厚生労働省規定資格で、温泉利用に関する講習を受け、温泉利用プログラムを安全かつ適切に行うことができるする指導員です。
温泉の一般的な正しい利用については温泉入浴指導員のアドバイスを受けましょう。
板室温泉では各旅館に「温泉入浴指導員」が常駐しております。